Descrição

Um período de sono é constituído pela alternância dos estágios REM e NREM, sendo que cada um deles apresenta dinâmicas complexas, considerando que a distribuição de tempo e as proporções das fases são diferentes durante o ciclo completo do sono. A caracterização das fases do sono é identificada através de exame como eletroencefalograma (EEG) entre outros.
SONO NREM
É marcado pela ausência de movimentos oculares rápidos. Está concentrado na primeira parte da noite, e é caracterizado pela presença de ondas sincronizadas no eletroencefalograma. Pode ser subdividido em quatro fases, em grau crescente de profundidade: estágios 1, 2, 3 e 4, sendo cada estágio marcado por características específicas e proporções adequadas em uma noite típica.
SONO REM
O EEG de sono REM, que apresenta movimentos oculares rápidos, predominante na segunda parte do sono, é caracterizado por ondas dessincronizadas e de baixa amplitude, ocorrendo cerca de quatro ou cinco vezes durante uma noite normal. É na fase do sono REM que ativamos o estágio mais profundo do sono, onde o corpo fica mais relaxado e é feita a consolidação da memória.